香油每天吃點好處多

香油又被稱為麻油。在加工過程中，芝麻中的特有成分經處理后，具有獨特的香味，故稱香油。那么香油的功效與作用有哪些呢？下面由小磨香油廠家小編來介紹一下吧

1、促進食欲

芝麻榨成油不但具有濃郁的香氣，還可促進食欲，更有利于營養元素的吸收。

2、防衰老

香油中含量70%左右的維生素E具有優異的抗氧化作用，可以保護肝心，延緩衰老。維生素E具有抗自由基氧化的作用，有助于保養皮膚。

3、預防貧血 

芝麻油及芝麻醬含鐵高達48毫克，比豬肝高1倍，比雞蛋黃高6倍，小磨香油廠家經常食用不僅對調整偏食厭食有積極作用，還能緩解和預防缺鐵性貧血。

4、補鈣 

香油中含鈣量比蔬菜和豆類都高很多，僅次于蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

5、保護喉嚨

香油是食道黏膜的理想保護劑。小磨香油廠家人們誤吞魚刺、棗核、碎骨時，喝口香油能讓食物順利滑過食道，減少銳性損傷。