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    尿酸高的人能碰黑芝麻嗎?

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    尿酸高的人能碰黑芝麻嗎?

    發布日期:2021-11-05 作者: 點擊:

    小磨香油代理:尿酸高的人能碰黑芝麻嗎?

    尿酸是體內嘌呤代謝的產物,尿酸經腎臟代謝,隨尿液排出體外。當體內的尿酸濃度過高,就會沉積在關節的滑膜上,誘發急性痛風。作為代謝性疾病,高尿酸血癥、痛風對飲食都有嚴格的要求,主要是低嘌呤飲食。

    尿酸偏高有“三禁”

    1.少吃高果糖食物。因為血液中的果糖含量上升,會導致尿酸含量迅速增加。

    2.少吃調味料。蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。

    3.別喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精可增進尿酸排泄,增加痛風或高尿酸風險。

    尿酸偏高有“三食”

    1.堿性水:保持每日1500-3000毫升(盡量是蘇打水,多喝堿性水),少量多次喝完。

    2.高鉀的食物:黃瓜、白菜、冬瓜、土豆、菠菜等多種食材。

    3.黑色食物:黑色食品有補腎的功效。通過強化腎臟功能,使尿酸順利排泄。黑色食品主要有黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

    但需要注意的是每百克黑芝麻大約含有六十毫克的嘌呤,屬于中嘌呤含量的食物,痛風患者如果處于痛風的急性發作期,是不建議食用黑芝麻的,以免導致機體內血尿酸水平的升高。不利于痛風患者的恢復。



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